Замкнутость

Как улучшить свое общение с людьми? Секреты гештальт-терапевтов

Опубликовано vip.INikon в вс, 12/18/2011 - 03:54

Гештальт-терапия – это направление классической психологии, делающее акцент на происходящем «здесь и сейчас». Гештальт-терапевт редко выясняет у человека подробности его детства или давних событий, зато обращает внимание на эмоции и процессы, происходящие с клиентом в данный момент.

В статье я собрала практические заметки и рецепты, позволяющие улучшить понимание себя и собеседника любому человеку. Применять их лучше для начала к себе.

Чего не делает психолог:

1. Не дает клиенту довлеющих советов («ты все делаешь неправильно, а надо вот так»).

Парень заразил неуверенностью в себе

Опубликовано Ксения в ср, 07/20/2011 - 01:11

Здравствуйте! Год назад я начала встречаться с парнем. Он неуверен в себе, у него постоянные проблемы с деньгами и поначалу чувства были сильные и я не обращала внимание, старалась поддержать его морально, прибодрить. Мы даже попробовали открыть вместе небольшой бизнес, но первая попытка оказалась не очень успешной. Сейчас у меня такое ощущение, что и я сама изменилась. Я стала не уверена в себе, мне не о чем говорить с людьми и начались проблемы с деньгами.

Неуверенность в себе, это приговор?

Опубликовано Наташа Андриевская в пт, 01/21/2011 - 23:30

Говорят, что раз так воспитали, значит таким и будешь уже по жизни. Подскажите неуверенность можно побороть или же это на всю жизнь? И возможно ли это сделать самостоятельно, не прибегая к помощи врача-психолога?

Как научиться любить себя?

Опубликовано Алена Останина в чт, 01/20/2011 - 21:19

С детства у меня было огромное количество комплексов, которые с возрастом переросли в антипатию к самой себе. Сколько раз пробовала что-либо изменить в своем характере, не получается. Подскажите, пожалуйста, как можно вернуть уверенность в том, что я хоть что-то значу в этом мире.

Как научиться смотреть людям в глаза?

Опубликовано Tanechka в чт, 01/20/2011 - 00:51

В последнее время стала замечать за собой, что не могу смотреть людям в глаза, особенно моим родителям, вроде бы отношения нормальные, не ругаемся. Во время разговора отвожу глаза в стороны, или смотрю на собеседника буквально несколько секунд. Как можно перебороть этот "комплекс".

Стесьняюсь общаться с людьми

Опубликовано Виктория Кулагина в Пнд, 01/17/2011 - 22:09

Сколько себя помню, очень стесняюсь общаться с людьми. Вроде не страшненькая, в меру умная и интересная в общении, но всегда боюсь, что обо мне подумают как - то не так. Умом понимаю, что мне особо нет дела до чужого мнения, но тело не слушается: становлюсь" деревянной", ноги не слушаются, дрожь противная появляется. Проходила лечение у психотерапевта, но мне как - то ничего не помогло. Оно всё как - то смешно у них. Может кто поможет советом, как полюбить себя и поднять себе самооценку?

У меня зимняя депрессия?

Опубликовано Оксана Владимирова в сб, 01/08/2011 - 01:26

Я заметила за собой, что зимой зачастую настроение моё меняется. Появляется желание уединиться. Не хочется никого видеть, даже общаться по телефону. Выйти из дому лишний раз не могу. Я становлюсь замкнутой и нелюдимой. Нет вдохновения и хочется много спать. И я сижу дома, как улитка в панцире.

Из - за депрессии не могу вообще общаться в людьми.

Опубликовано saysanny в ср, 01/05/2011 - 02:38

Из - за жуткой депрессии вообще не могу общаться с людьми. Вроде бы вышла из депрессивного состояния, но всё таки общение даётся мне очень тяжело, а при общении с противоположным полом возникает вообще агрессия. Может быть, кто-то знает способ избавиться от этого жуткого ощущения?

Как научиться расслабляться?

Опубликовано kolonetic в Пнд, 01/03/2011 - 19:07

Как преодолеть зажатость и скованность? Когда я с друзьями иду в клуб, то все веселятся, танцуют, развлекаются. Я же обычно всего этого стесняюсь. Меня волнует, что обо мне подумают окружающие. Как это преодолеть?

Как избавиться от страха общения?

Опубликовано владислав_игоревич в Пнд, 01/03/2011 - 16:01

С детства не обзавёлся друзьями, потому что постоянно всем указывал на их недостатки. В конце-концов начал замечать недостатки в каждом, а когда общаться стало не с кем, нашёл множество недостатков в себе. Теперь же, когда общаюсь с людьми лицом к лицу, то всё время кажется, что они в упор смотрят на мои недостатки и в качестве самозащиты (наверное) указываю им на их недостатки. Отношения с людьми окончательно не сложились, даже с роднёй. Теперь общаюсь исключительно через интернет и телефон.